Kwestia potencji niepokoi każdego mężczyznę. Pojawienie się problemów w tym obszarze ma duży wpływ na ogólną jakość życia. Aby je wyeliminować, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny tego, co się stało i działanie zgodnie z nią. Jednak w prostych sytuacjach na ratunek może przyjść zwykła żywność. Na przykład orzechy i potencja były od dawna badane razem. Produkt ten można uznać za niemal mistrza w ilości różnych składników odżywczych, takich jak błonnik, minerały, witaminy i olejki eteryczne. Lista pozytywnych skutków, jakie orzechy mają na organizm, jest również bardzo szeroka. Orzechy przynajmniej przyczyniają się do poprawy nastroju, co już jest dobre dla zdrowia każdej osoby.
Problemy z potencją i wpływ orzechów
Z problemem niepłodności boryka się ponad siedemdziesiąt milionów par na całym świecie, czyli prawie co szósta rodzina. Chociaż wielu stara się wysłać kobietę na badanie i leczenie, w około jednej trzeciej wszystkich przypadków poczęcie nie następuje z powodu mężczyzny. Zmniejszona płodność jest zwykle związana z jednym z trzech czynników:
- Słaba ruchliwość plemników;
- Ich niewystarczająca liczba;
- Odchylenia w kształcie lub rozmiarze.
Powody, dla których takie patologiczne zmiany zachodzą w ciele mężczyzny, wciąż nie są w pełni zrozumiałe. Najczęściej są to czynniki środowiskowe, zanieczyszczenie środowiska, a także styl życia człowieka. Problemy z potencją mogą prowadzić do:
- Palenie, alkohol i inne złe nawyki;
- Niewłaściwe odżywianie;
- Patologia serca;
- Procesy onkologiczne;
- Otyłość;
- Cukrzyca;
- Przyjmowanie sterydów anabolicznych;
- Trauma psychologiczna i fizyczna.
Do tej pory prowadzone są badania mające na celu zbadanie wpływu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na rozwój i dojrzewanie plemników. Osobne miejsce w tej materii zajmuje tzw. witamina F, niezbędny kwas tłuszczowy. Ten pierwiastek nie jest wytwarzany przez organizm ludzki, dlatego musi być spożywany z innych źródeł. To może być:
- Posiew;
- Oleje roślinne;
- Ryba;
- Mięso;
- Orzechy.
Te ostatnie są dobre nie tylko dla kwasów tłuszczowych. Zawierają dużo białka i żelaza, niezbędnych aminokwasów, cynku, wapnia, potasu i garbników. Produkt bogaty w witaminy A, B, C, E i PP oraz olejki eteryczne. Orzechy są naturalnymi afrodyzjakami, co oznacza, że mogą naturalnie zwiększać i przedłużać popęd płciowy.
Orzechy włoskie
Bez względu na to, jak bardzo mężczyźni chcieliby zidentyfikować jeden rodzaj orzecha, który ma najlepszy wpływ na jakość potencji, tak naprawdę każdy rodzaj wpływa na organizm na swój sposób. Na przykład orzechy włoskie zawierają kwas linolowy, którego zalety badano na Uniwersytecie Kalifornijskim.
Ważny!
W trakcie badań naukowcy starali się nie tylko poprawić kondycję plemników, ale także nie zwiększać masy ciała mężczyzn. Orzechy to produkt bardzo wysokokaloryczny.
Podczas badania osoby badane spożywały 75 g owoców. Trzy miesiące później naukowcy zbadali stan plemników. Zauważyli poprawę formy, witalności i aktywności ruchowej. Jednocześnie nie stwierdzono istotnych negatywnych zmian wskaźnika masy ciała u mężczyzn.
Aby wpłynąć na potencję, nie jest konieczne spożywanie tych orzechów w czystej postaci. Na przykład możesz połączyć je z miodem. Taki składnik przyczyni się do prawidłowej syntezy hormonów płciowych. Na trzy szklanki obranych orzechów umieszcza się szklankę świeżego miodu. Najlepiej przechowywać produkt w szklanym pojemniku. Po naleganiu musisz zjeść dwie łyżki stołowe rano i wieczorem. Aby jeszcze bardziej wzmocnić korzyści płynące z tej metody, produkt można popić dwiema szklankami koziego mleka. Konieczny jest zakup wysokiej jakości i świeżego produktu. Chociaż nie ma nic lepszego niż świeże mleko, jeśli płyn ma jakiekolwiek wątpliwości, należy go zagotować. Zarówno w lodówce, jak i bez niej gotowane mleko pozostanie świeże przez trzy dni.
brazylijskie orzechy
W składzie orzechów brazylijskich szczególnie wyróżniają się aminokwasy arginina i selen. Pod względem ilości tych ostatnich produkt należy do najlepszych źródeł. Korzyści z selenu ujawniają się w następujących aspektach:
- Zwiększa ilość testosteronu;
- Ma korzystny wpływ na ruchliwość plemników;
- Znacząco zwiększa ilość i jakość plemników;
- Substancja jest środkiem zapobiegawczym wpływu na procesy onkologiczne w prostacie.
Arginina ma również swoje zalety. W ludzkim ciele substancja wywołuje zwiększoną produkcję tlenku azotu. Pierwiastek ten prowadzi do rozszerzenia i rozluźnienia żył, dzięki czemu krew swobodniej krąży po całym ciele, poprawiając tym samym potencję. Podobnie jak selen, arginina zwiększa również produkcję testosteronu.
Największe korzyści przyniosą niesolone, nieprażone orzechy. Wymagają bardzo mało - wystarczą dwa lub trzy dziennie. W dużych dawkach selen staje się toksyczny, jego spożycie może wywołać odwrotny skutek.
orzechy nerkowca
Orzechy nerkowca wyróżniają się zawartością cynku, który również odgrywa dużą rolę w kwestii potencji. Może również wpływać na płodność u kobiet. Według badań niedobór tego pierwiastka, nawet przez krótki okres czasu, już negatywnie wpływa na ilość produkowanego testosteronu i plemników.
Jednak korzyści płynące z orzechów nerkowca nie ograniczają się tylko do rezerw cynku. Warto zwrócić uwagę na:
- Witamina K, która zmniejsza prawdopodobieństwo raka prostaty;
- Zdolność orzecha do wyeliminowania awarii, dodania energii;
- Obecność aminokwasu argininy, jak w orzechach brazylijskich.
Prawie każdy orzech, w tym orzechy nerkowca, można łączyć z miodem. Są również spożywane wraz z różnymi suszonymi owocami, takimi jak daktyle i suszone morele. Sałatka z owoców jabłek i bananów przydałaby się posypaniu tym naturalnym afrodyzjakiem. Efekt będzie jeszcze lepszy, jeśli wypełnisz go kwaśną śmietaną. Jeśli chcesz danie warzywne, odpowiednie są marchewki lub buraki. Orzechy stanowią dobry dodatek do produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby i mięso.
Migdałowy
Migdały są bogate w szeroką gamę substancji, które pozytywnie wpłyną na zdrowie seksualne zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Duża ilość białka, przy niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, sprzyja produkcji testosteronu. Na syntezę hormonów płciowych wpływają również magnez, potas, wapń i witamina E.
Ważny!
Migdały zawierają również argininę.
Choroby układu sercowo-naczyniowego są jednym z czynników rozwoju niepłodności. Tłuszcze jednonienasycone w tego rodzaju orzechach zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia takich patologii. Składniki wyróżniają się działaniem przeciwutleniającym. Produkt wspomaga produkcję energii dzięki zawartości miedzi, manganu, białka i witaminy B2. Jego spożycie jest dobre dla zdrowia kości.
Według chińskich dietetyków jakość życia seksualnego wzrasta wraz ze spadkiem wielkości brzucha. Badania wykazały, że mężczyźni spożywający migdały dwa razy w tygodniu zmniejszają ryzyko przybrania na wadze. Tak więc niewielka ilość takich orzechów może być dobrym dodatkiem do diety.
Pekan i pistacje
Orzechy pekan mogą pochwalić się wieloma korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z powyższych orzechów. Zawiera również wiele przeciwutleniaczy pochodzenia roślinnego, które są podobne do tych występujących w śliwkach i jagodach. Jeśli systematycznie spożywasz tego rodzaju produkty, zmniejszy się prawdopodobieństwo śmierci z powodu wielu poważnych chorób.
Jednocześnie orzechy pekan zawierają dużą ilość beta-sitosterolu. Jest to substancja steroidowa pochodzenia roślinnego, która osłabia objawy łagodnego przerostu prostaty. Co więcej, orzechy pekan zawierają rodzaj witaminy E, która może niszczyć komórki raka prostaty bez wpływu na zdrową tkankę.
Pistacje to jedne z najczęściej spożywanych orzechów. Według tureckich badań wystarczy garść dziennie przez miesiąc, aby poprawić erekcję i przyjemność z tego procesu. Wynika to w dużej mierze z obecności argininy, ale pistacje zawierają również błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe, minerały i witaminy z grupy B.
Orzech laskowy i orzeszki ziemne
Na przykładzie poprzednich orzechów widać, że na zdrowie mężczyzn poważnie wpływają składniki takie jak selen, cynk, arginina i witamina E. Wszystkie są obecne w orzechach laskowych. Korzyści płynące z takiego produktu badano w Nowej Zelandii, gdzie mężczyźni jedli dwie łyżki stołowe przez trzy miesiące.
Ważny!
Orzechy laskowe zawierają aminokwasy lizynowe, które poprawiają erekcję.
W efekcie zauważono wzrost poziomu testosteronu, poprawę narządu rodnego oraz korzystny wpływ na układ naczyniowy. Uważa się, że orzechy laskowe rozluźniają tętnice, stopniowo oczyszczają je z blaszek cholesterolowych i poprawiają krążenie krwi. Pomaga również zwiększyć spożycie zdrowych tłuszczów.
Aby wpłynąć na potencję, wystarczy jeść dziennie dziesięć orzeszków ziemnych. Zawiera wiele przydatnych składników, takich jak kwas linolowy i foliowy, a jednocześnie nie prowadzi do gromadzenia się cholesterolu. Regularne spożywanie orzeszków ziemnych przyczynia się do wytrzymałości emocjonalnej człowieka, co odgrywa ważną rolę w kwestii męskiej siły.
Cedr i Kindal
Zanim przejdziesz do orzeszków piniowych, powinieneś wiedzieć, że jest to najbardziej kaloryczny produkt w swoim rodzaju. Jednak zawartość w nich przydatnych kwasów tłuszczowych omega-3 jest również bardzo wysoka. Jednocześnie kompozycja zawiera niezbędne aminokwasy, wiele witamin i innych pierwiastków. Dla mężczyzn największe znaczenie mają witamina E i cynk, które wchodzą w skład owoców cedru. Normalizują produkcję testosteronu, a pozostałe składniki dbają o erekcję i zdrowie ścian naczyń krwionośnych. Produkt działa immunostymulująco i przeciwzapalnie, co ma pozytywny wpływ na leczenie gruczolaka prostaty i zapalenia gruczołu krokowego.
Orzeszki pinii można spożywać w czystej postaci lub można je zastąpić łyżeczką oleju z orzeszków piniowych. Jest przepis na przygotowanie nalewki:
- 30 g obranych orzechów wlewa się do 0, 5 litra wódki;
- Mieszanka orzechów jest podawana w ciemności przez trzy tygodnie, od czasu do czasu należy ją wstrząsać;
- Gotowy lek przyjmuje się 5 kropli, można go wypić łykiem wody;
- Po dziesięciu dniach możesz dodać kolejne pięć kropli, stopniowo zwiększając ilość do 25;
- Następnie wymagana jest miesięczna przerwa.
Niewiele osób słyszało o makadamii i nie jest to zaskakujące. Wcześniej gatunek ten rósł tylko w Australii. Jednak teraz ten przydatny produkt można znaleźć w innych krajach. Zawiera wszystkie przydatne składniki, takie jak cynk i witamina E. Uważa się, że regularne spożywanie kindal pomaga przywrócić potencję.
Muskat
Gałka muszkatołowa to nasiono, które rośnie w skorupie przypominającej drzewo. To jest rdzeń, którego długość wynosi około trzech centymetrów. Kształt jest owalny, wyczuwalny jest wyraźny korzenno-słodki zapach. Kompozycja wyróżnia się:
- Witaminy E, H, PP, A, B i C;
- Olejki eteryczne;
- pektyna i skrobia;
- Cynk, magnez, miedź, żelazo, jod, wapń i siarka.
Korzystny wpływ na potencję wiąże się ze stymulacją układu sercowo-naczyniowego. Muscat wzmacnia również centralny układ nerwowy. Zwykle produkt pomaga zwiększyć potencję, jeśli problemy były spowodowane:
- wahania nastroju;
- Psychologiczne skupienie na niepowodzeniach;
- Przeciążenie emocjonalne;
- Zespół chronicznego zmęczenia;
- Stres i konflikt.
Leki są wytwarzane z gałki muszkatołowej, w tym proszku. Służy do niwelowania objawów psychogennej impotencji. Ze względu na obecność składników, takich jak mirystycyna, safrol i elemycyna, produkt wykazuje bardzo wyraźne działanie afrodyzjakalne.
Inne pomocne narzędzia
Suszone owoce zajmują osobne miejsce w kwestii wpływu na zdrowie mężczyzn. Wśród nich wyróżniają się rodzynki. Wykonany jest z zielonych lub czarnych winogron, zachowując przy tym ogromną liczbę ważnych składników. Przede wszystkim produkt jest bogaty w węglowodany, które będą doskonałymi zamiennikami niezdrowych deserów. Zwiększają ilość insuliny we krwi.
Rodzynki mają ogólne właściwości wzmacniające dzięki obecności kwasu nikotynowego, potasu oraz szeregu enzymów. Działa szeroko na układ nerwowy:
- Małe dawki przyczyniają się do odporności na stres i odporności na wstrząsy emocjonalne;
- Zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia zmian nerwicowych, fobii, psychoz i depresji;
- Poprawia jakość snu;
- Objawy psychogennych zaburzeń erekcji zostają wyeliminowane;
- Przewlekłe zmęczenie zniknęło.
Rodzynki mają korzystny wpływ na wiele innych układów narządów. Jednocześnie, w przeciwieństwie do wątpliwego orzecha egipskiego, suszone winogrona można łatwo kupić w prawie każdym sklepie. To najbardziej przystępne cenowo suszone owoce, które znajdują się na liście produktów przydatnych na potencję.
Przeciwwskazania
Bez względu na to, jak orzechy wyglądają jak panaceum na impotencję, nie można ich spożywać w nieograniczonych ilościach. Tłuszcze są przydatne dla ludzi tylko w małych dawkach. Wysoka zawartość kalorii w połączeniu z dużą ilością kwasów tłuszczowych może poważnie zaszkodzić zdrowiu i prowadzić do przybierania na wadze.
Co więcej, w niektórych przypadkach mężczyźni nie mogą jeść orzechów, a nawet używać produktów na ich bazie. Lista przeciwwskazań obejmuje:
- alergiczne zapalenie jamy ustnej;
- Łuszczyca;
- Wyprysk;
- Skaza;
- Patologia krzepnięcia krwi;
- Choroby jelit i trzustki;
- Pokrzywka.
Nadmierne używanie takich produktów prowadzi nawet do objawów przedawkowania. Zwykle wyrażają się wysypkami skórnymi i bólami głowy, możliwe jest również zapalenie migdałków. Bardzo ważne jest spożywanie każdego rodzaju orzechów w małych ilościach, które prawie nigdy nie przekraczają jednej garści dziennie. W takim przypadku produkt przyniesie korzyści i nie wpłynie negatywnie na stan sylwetki.