Aktywność seksualna silniejszego płci jest zmniejszona na przestrzeni lat, co jest związane ze starzeniem się ciała. Niestety jest to nieuniknione. Prowadzi to do powszechnego nieporozumienia na temat braku aktywności seksualnej po osiągnięciu pewnego wieku. Wielu kładło na intymność. Moc u mężczyzn w wieku 60 lat nie przechodzi. Może i powinien być wspierany.
Intymne życie po sześćdziesięciu
Produkcja nasienia i testosteronu u przedstawicieli silniejszego płci zmniejsza się poprzez osiągnięcie wieku czterdziestu. To prowadzi tylko do pewnych zmian w życiu seksualnym:
- Po 60 latach tylko 7-10% mężczyzn staje się impotentami, ale jest w stanie zadowolić partnera na inne sposoby. Reszta odmowa seksu lub zmniejszenie stosunku płciowego są wyłącznie indywidualnym wyborem.
- Siła w wieku 70 lat całkowicie znika w 20%, ale zdrowi mężczyźni są zdolni do powłoki, zyskując pełną przyjemność, z częstotliwością do 2 razy w tygodniu.
Brak pociągu i libido u mężczyzn, którzy wymienili dekadę, nie jest normą, ale certyfikatem problemów zdrowotnych. Prawidłowe podjęte środki pozwalają nam normalizować funkcję erekcji w każdym wieku.
Przyczyny spadku siły po 60
Problemy intymne mają charakter naturalny, fizjologiczny i patologiczny. Pierwsza grupa obejmuje zmiany związane z wiekiem:
- wzniesiony fallus staje się mniejszy;
- Skóra na mosznie zwisają, tracąc swoją dawną elastyczność;
- Produktywna erekcja wymaga więcej czasu i wysiłku;
- Jądra (jądra) są zmniejszone, zwis;
- Penis gwałtownie spada po wytrysku.
Nie ma bezpośrednich warunków wstępnych do zmniejszenia mocy. Następujące czynniki przyczyniają się do pojawienia się problemu:
- Złe nawyki. Nikotyna, zatrucie alkoholem organizm, zadają poważny cios w układzie krążenia-naczyniowym, który prowadzi do stagnacyjnych procesów, słabego zaopatrzenia krwi do jamistych i gąbczastych ciał penisa.
- Nadwaga. Otyłość na tle wrodzonego nieprawidłowego metabolizmu występuje tylko u kilku procent ludzi, a resztę jest wywoływana przez niewłaściwe odżywianie, siedzący styl życia.
- Nadciśnienie. Prowadzi do kruchości naczyń krwionośnych, niedokrwienia narządów miednicy.
- Zapalenie prostaty. Główny winowajca spadku siły po 60 latach u 70% silniejszej płci, problemów z oddawaniem moczu. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym szybciej nadejdzie powrót do zdrowia.
- Patologie. Dysfunkcja erekcji rozwija się z powodu chorób gruczołu hormonalnego (niedoczynność tarczycy, hipogonadyzm), zapalenie nerek, urolitozę, zapalenie scenariuszy, kryptorchidyzm, zapalenie najądrza.
Przyczyny zaburzeń erekcji, jak widać, nie są związane z wiekiem, ale z prawdziwymi problemami zdrowotnymi, niewłaściwym sposobem życia.
Kiedy trzeba zabrzmieć alarm?
Oznaki zmniejszonej siły to:
- niezdolność do utrzymania intymności na znaku 1-2 razy w tygodniu;
- brak porannej erekcji, która jest głównym wskaźnikiem dysfunkcji;
- Nie ma nocy erekcji, bez której nie można mówić o normalnej funkcji reprodukcyjnej.
Poprawa siły u mężczyzn po 60-70 latach musi rozpocząć się od diagnozy patologii:
- Spermogram. Określa mobilność i żywotność nasienia.
- Ultradźwięk. Odbywa się to dla narządów miednicy w przypadku braku/obecności patologii.
- Badanie prostaty. Odbywa się on odbytniczo, pozwala wykluczyć/potwierdzić zapalenie grupy gruczołu krokowego.
- Badania krwi ogólne i psów. Pozwalają ci określić różne patologie, a także cukrzycę.
- Badanie soku prostaty. Jest przepisywany do wykrywania zapalenia grupy gruntowej, innych chorób perystaltycznych.
Nie możesz wyciągnąć wizyty u specjalisty. Tylko dokładne ustanowienie przyczyny pozwala opracować właściwe podejście.
Zwiększenie siły u mężczyzn po 60
Wzmocnienie aktywności seksualnej jest możliwe dzięki właściwemu podejściu. Najważniejsze jest posiadanie odpowiedniego pragnienia. Im starszy staje się mężczyzna, tym więcej wysiłków musisz zastosować. Konieczne jest zastosowanie zintegrowanego podejścia:
- zrewidować dietę;
- zwiększyć aktywność fizyczną;
- Weź specjalne narkotyki;
- Traktuj wykryte patologie.
Ostatni akapit dotyczy przypadków, w których badanie wykazało obecność niektórych patologii.
Właściwe odżywianie
Powinieneś zacząć od odrzucenia szkodliwych produktów:
- tłuszcz wieprzowina, wołowina, jagnięcina powodująca miażdżycę, upośledzony dopływ krwi do narządów miednicy;
- kwaśny śmietana, mleko, śmietana z wysokim odsetkiem zawartości tłuszczu z powodu opisanego powyżej;
- Fast Food, który zwiększa cholesterol, przyczyniając się do tworzenia płytek lipidowych na naczyniach krwionośnych;
- kiełbasa, wędzone i słone produkty, które negatywnie wpływają na metabolizm w ciele;
- Rozważ i chleb z upraw pełnoziarnistych, białej mąki, wywołując zestaw masy tłuszczowej, składający się głównie z szybkich węglowodanów i pustych kalorii.
Główny nacisk należy położyć na korzyść produktów roślinnych zawierających włókno, co pozwala uratować ciało przed toksynami, toksynami. Dieta musi być obecna:
- czerwone ryby, krewetki i inne owoce morza, które są afrodyzjakami;
- Orzechy, jałmuża, pistacje, orzechy laskowe, ale nie więcej niż 2-3 łyżki stołowe dziennie z powodu wysokiej zawartości kalorii;
- banany, granaty, cytryny, fig, pomarańcze, winogrona;
- Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, jaja z kurczaka i przepiórki;
- rośliny strączkowe, ziemniaki, rzepa, chrzan;
- Cebula, czosnek, zielenie;
- Naturalny miód.
Biały chleb i wypieki są zastępowane produktami pełnoziarnistymi. Musisz jeść ułamkowo, nie przejadać się, próbuj liczyć kalorie. Ten ostatni jest szczególnie ważny dla tych, którzy są podatni na pełnię, walcząc z większą liczbą tłuszczu.
Aktywność fizyczna
Aby zachować zdrowie mężczyzn po 60 latach, konieczne jest obserwowanie środka. Nadmierne obciążenia mają negatywny wpływ na zdrowie i moc. Wynika to z uwalniania kortyzolu, adrenaliny, noradrenaliny, które blokują syntezę testosteronu. Innym powodem jest to, że nie wszyscy w tym wieku mają doskonałe zdrowie.
Niemożliwe jest również przejście na siedzący tryb życia. Doprowadzi to do stagnacji, szybkiego zestawu dodatkowych funtów ze wszystkimi wynikami negatywnymi. Najbardziej odpowiednim rodzajem aktywności będzie chodzenie w świeżym powietrzu, bieganie, ładowanie, pływanie. Zajęcia muszą towarzyszyć wyraźna kontrola pulsu, ciśnienia, bicia serca.
Ćwiczenie Kegela są dobre. Nie wymaga żadnych poważnych obciążeń, pozwala wzmocnić narządy miednicy, poprawić dopływ krwi w jamie penisa. Przyczynia się to do dłuższej i trwałej erekcji.
Leczenie procesów patologicznych
Nie możesz angażować się w samoognozę i leczenie. W przeciwnym razie, zamiast poprawić moc w wieku 70 lat, możesz spowodować nieodwracalne szkody zdrowia. Diagnoza i terapia powinny być przepisywane przez specjalistę. Niektóre leki są w stanie poradzić sobie z chorobą, ale wciśnij erekcję, więc można wybrać alternatywną lub wspomagającą terapię, co pozwala nie pozbawiać mężczyzny na 60 intymności.
Należy zaobserwować ostrożność, nawet przy użyciu różnych patogenów siły działania. Po 60, a zwłaszcza przez 70 lat, należy obserwować zwiększoną ostrożność, aby uniknąć nadmiernego obciążenia serca i zapobiec skokom ciśnieniowym. Należy to wziąć pod uwagę, unikając nieuzasadnionych i niebezpiecznych eksperymentów ze swoim zdrowiem.